武术是以中华传统文化为理论基础，以内兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。武术作为一种国粹，是我国民族传统体育中的瑰宝，具有独特的魅力和风格。在学校俱乐部活动过程中，本着以发展为本的理念，以武术学习为载体，培养学生对武术的兴趣、爱好。通过俱乐部活动的开展，使学生能掌握武术基本手型、步型和简单的武术组合动作；能熟练掌握一套武术套路，并能大胆地表演。最终使学生不但在武术知识技能上有所收获，在组织能力、协作配合意识以及自身良好的精神品质的培养上，都能够有所提高。内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。
一、活动目标：
1、全面提升学校武术的专业水平，发展多种武术技能。
2、增强学校武术队的储备力量，完善阶梯队伍专项基本功。
3、培养学生自我训练，寻找自信，锻炼学生在比赛场上的心里素质。
4、使俱乐部成员掌握进行专项训练的基础技能知识。
二、活动时间：
每周俱乐部活动日
三、活动过程：
主要重复周计划为主，随着学生身体水平和训练水平的逐渐提高来增加每周固定练习的运动量。让学生熟悉整体的学习模式，主要提高学生基本功以及增加其身体素质为主要目的。短期内
了解每个成员的训练水平以及身体状况，根据其对训练项目的掌握情况，进一步调整教学计划。
1、身体训练计划：主要发展学生的柔韧、灵敏等运动素质，提高学生的协调能力在身体训练中占有积极重要的位置，锻炼出练武者的精气体魄。
2、技术训练计划：提高基本功训练，打好坚实的基础；进行武术组合训练。
3、心理训练计划：培养学生武德精神以及自信、大方、大胆的心理品质。
四、活动组织:
1、俱乐部课的内容、形式以指导教师安排为主,根据教师多种变化,各种练习手段，与游戏活动相结合训练模式,增强学生的身体训练和技术训练。
2、要提高身体素质、专项技能必须常年系统的进行训练，需学员做到每次武术训练课不缺席。
武术对学生来说是比较新鲜而陌生的一个项目，所以俱乐部成员对每次上课都是翘首以待，抱着饱满的热情，认真的学习一招一式。经过一学期的学习，在武仪武德方面，都有明显的提高。
（图文：刘凡）
