健美操作为一种新兴的舞蹈健身形式，深受广大群众的喜爱、普及性极强，是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操是一种有氧运动，是持续一定时间的中、低程度的全身运动。主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础，该运动需要在音乐的伴奏下，进行身体练习。
健美操能够促进身体的正常发育，具有增强肌肉韧带和内脏器官的功能。通过发展身体柔韧和协调等基本素质，可以增进健康，增强体质。培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。能够协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。还能够培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。
带着学生们的对健美操的兴趣，我们学校成立了健美操俱乐部。10名热情的学生跟随动感的音乐律动。在紧张的学习之余，体会健美操的乐趣。
[长远目标]：
（1）发展学生灵敏、协调、柔韧、力量、耐力等身体素质，了解掌握健美操能促进身体正常发育、培养正确身体姿势，锻造优美体态、塑造美的气质。
（2）使学生学会交往、在合作中学习；培养自信心、建立“自我概念”；养成自我认同感和坚毅的优秀品质。并引导学生对学习兴趣和成功进行体验。
（3）提高管理者、教师开发设计实施校本课程的能力，特别是提高教师的技术水平、理论水平和组织管理能力。
[学年目标]：
第一年：健美操（含啦啦操）：使学生掌握基本功动作，掌握一套成套动作，以全国大众健身操少儿等级规定动作一级为主，具备一定的熟练性和规范化。注意加强乐感的训练和学生坚毅品质的养成，并引导学生体验练习的快乐和成功的喜悦。
第二年：健美操（含啦啦操）：继续掌握基本功动作，掌握一套成套动作，以全国大中健身操少儿等级规定动作二级为主，具备一定的熟练性和规范化。规范基本手型和步伐，培养正确身体姿势，锻造优美体态、塑造美的气质。
第三年：健美操（含啦啦操）：进一步巩固基本功练习，能掌握自编成套动作。培养学生创新意识和合作精神。
[课时安排]：
以俱乐部活动时间为主，初期以健美操教学为主，计划一节俱乐部活动课教两个八拍。看学生学习情况调整教学进度。
[教学指导]：
由体育老师具体负责教学和训练：教师必须备好每一节课，按步骤实施；必须有教案，有学生考勤记录；必须按学校整体计划的要求，达到学校规定的课时和目标；重视注重家长和社会有关方面的关心、帮助和参与。
[保障措施]：
履行体育教师的教学职责
体育教师是具体课程教学计划的制定者、教材的编写者、教学的执行者，应保证教学计划的顺利实施。
（图文：王玉莹）
