昆山通海实验中学学生菜谱
2019年9月01日至2019年9月06日
餐别 | 项目 | 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
早餐 | 1 | 红豆粥 | 小米粥 | 绿豆粥 | 花生粥 | 白米粥 | |
2 | 青菜肉丝年糕 | 肉包 | 青菜香菇包 | 芹菜肉包 | 肉包 | ||
3 | 葱花菜 | 红豆粽子 | 刀切馒头 | 切片面包（番茄酱） | 豆沙粽 | ||
4 | 白煮蛋 酸奶 | 咸蛋 酸奶 | 五香茶叶蛋 酸奶 | 榨菜 酸奶 | 白煮鸡蛋 酸奶 | ||
午餐 | 1 | 五花肉茭白 | 椒盐鸡翅 | 咖喱牛腩 | 红烧小排 | 红烧鱼块 | 咖喱牛肉土豆 |
2 | 盐水对虾 | 面筋烧肉 | 清蒸肉圆 | 爆草鱼 | 肉烧茭白 | 红烧鱼块 | |
3 | 红烧爆带鱼 | 盐水对虾 | 油爆带鱼 | 红烧鸡翅 | 爆排条 | 洋葱鳝丝 | |
4 | 五香肉丝 | 皮蛋娃娃菜 | 西葫芦肉片 | 肉沫粉丝 | 鱼香肉丝 | 鱼香肉丝 | |
5 | 山药木耳肉片 | 肉沫粉丝 | 莴笋炒虾仁 | 鱼香肉丝 | 番茄炒蛋 | 油焖茭白肉沫 | |
6 | 番茄炒蛋 | 藕片炒青椒肉片 | 油焖茭白肉沫 | 丝瓜炒蛋 | 山药片炒肉片 | 皮蛋娃娃菜 | |
7 | 杭白菜 | 蒜泥生菜 | 杭白菜 | 红烧萝卜 | 花菜茶干 | 红烧土豆 | |
8 | 花菜茶干 | 番茄炒鸡蛋 | 地三鲜 | 韭菜绿豆芽 | 青椒土豆 | 韭菜干丝 | |
汤 | 冬瓜咸肉汤 | 土豆丝蛋汤 | 番茄蛋汤 | 豆腐肉丝 黑木耳汤 | 海带豆腐汤 | 海带排骨汤 | |
晚餐 | 1 | 蜜汁小排 | 鸭肉烧铁棍 山药 | 五花肉百叶结 | 红烧狮子头 | 鸭肉铁棍山药 | |
2 | 红烧鱼块 | 油炸大排 | 红烧鸡肉 | 椒盐对虾 | 红烧带鱼 | ||
3 | 香炸鸡米花 | 爆鱼 | 盐水大头虾 | 油炸鸡米花 | 盐水对虾 | ||
4 | 西芹木耳 炒肉片 | 山药片炒肉片 | 番茄炒蛋 | 宫保鸡丁 | 宫保鸡丁 | ||
5 | 家常豆腐肉沫 | 干锅包菜肉片 | 娃娃菜 | 杭白菜炒肉片 | 西葫芦炒肉片 | ||
6 | 山药片炒虾仁 | 肉沫茄子 | 花菜茶干肉片 | 洋葱炒蛋 | 干锅包菜肉片 | ||
7 | 蒜泥苋菜 | 红烧土豆 | 红烧冬瓜 | 青椒炒平菇 | 地三鲜 | ||
8 | 蒸南瓜 | 花菜茶干 | 西芹百合 | 蚝油生菜 | 花菜虾仁 | ||
汤 | 海带肉丝汤 | 冬瓜咸肉汤 | 咸菜豆瓣汤 | 番茄肉汤 | 冬瓜咸肉汤 |
