昆山通海实验中学2019-2020学年度第一学期第四周学生菜谱


昆山通海实验中学学生菜谱

2019922日至2019927

餐别

项目

周日

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

1


红枣花生粥

皮蛋瘦肉粥

绿豆粥

绿豆粥

香菇菜粥

2


白菜年糕

黄金大饼

肉包

刀切馒头油炸

葱花卷

3


刀切馒头

拌面青菜肉沫

红豆粽子

烧麦

拌面青菜肉沫

4


咸鸭蛋

酸奶

白煮蛋

酸奶

白煮蛋

酸奶

咸鸭蛋

酸奶

五香蛋

酸奶

午餐

1


肉烧百叶结

牛肉土豆

红烧鸭翅根

糖醋爆鱼

牛腩土豆

2


咖喱鸡肉

排条

鸡米花

菠萝咕咾肉

蜜汁小排

3


红烧大头虾

椒盐对虾

红烧大头虾

盐水头虾

椒盐排条

4


娃娃菜肉片

宫保鸡丁

鱼香肉丝

黄瓜玉米粒虾仁

黄瓜玉米粒虾仁

5


黄瓜玉米粒虾仁

黄瓜炒蛋

洋葱牛仔粒

肉末粉丝

番茄炒蛋

6


肉末粉丝

西葫芦肉片

花菜肉片

白菜肉片

蒸南瓜

7


韭菜绿豆芽

蒸南瓜

蚝油生菜

咖喱土豆

香菇青菜

8


咖喱土豆

香菇青菜

红烧豆芽

红烧冬瓜

芹菜茶干肉片


番茄蛋汤

水果

肉丝豆腐汤

水果

鸡肉土豆汤

水果

番茄蛋汤

水果

紫菜蛋汤

水果

晚餐

1

蜜汁小排

糖醋大肉圆

肉烧鸡蛋

香炸坨子

鸡米花


2

糖醋爆鱼

菠萝咕咾肉

椒盐鸡翅

可乐鸡中翅

咖喱鸡肉


3

鸡米花

白斩鸡

雪花排条

肉烧茭白

糖醋肉圆


4

花菜茶干肉片

鱼香肉丝

包菜肉片

西芹肚丝

青椒肚丝


5

肉末豆腐

青椒肚丝

番茄炒蛋

西葫芦肉片

鱼香肉丝


6

番茄炒蛋

洋葱牛仔粒

皮蛋娃娃菜

肉末豆腐

娃娃菜肉片


7

杭白菜

红烧冬瓜

芹菜茶干

橄榄菜

韭菜干丝


8

地三鲜

蒜泥生菜

韭菜干丝

红烧土豆

地三鲜


冬瓜虾米汤

雪菜毛豆汤

紫菜蛋汤

冬瓜咸肉汤

土豆丝蛋汤