| 2019-2020学年度第一学期昆山通海实验中学每日活动安排表 |
| | 初一(1)班 | 初一(2)班 | 初一(3)班 | 初一(4)班 | 初二（1）班 | 初二（2）班 | 初二（3）班 | 初二（4）班 | 初三（1）班 | 初三（2）班 | 初三（3）班 | 初三（4）班 |
| 6:30--7:00 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 | 晨 练 |
| 9:30--9:55 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 |
| 10:50--10:55 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 |
| 10:55--11:40 | 体育课 周一 | 体育课 周二、周五 | 体育课 周一 | 体育课 周一、周四 | 体育课 周一 | | 体育课 周二 | 体育课 周二、周四 | | | | |
| 14:00--14:45 | | | 体育课 周三 | | 体育课 周四 | 体育课 周一、周二 | 体育课 周四 | 体育课 周一 | 体育课 周一、周二、周四 | 体育课 周二 | | 体育课 周一、周五 |
| 14:55--15:40 | 体育课 周五 | 体育课 周一 | 体育课 周二 | 体育课 周二 | | 体育课 周四 | 体育课 周一 | | | | | 体育课 周四 |
| 15:50--15:55 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 |
| 15:55--16:40 | 体育课 周二 | | | | 体育课 周二 | | | | | 体育课 周一、周四 | 体育课 周一、周二、周四 | |
| 16:50--17:00 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 | 演 讲 |
| 17:00--17:40 | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B | 周二社团A 周三体锻课 周四社团B |
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| 社团A:键上奏鸣（钢琴）、篮球、武术、合唱团、诗词大会、趣味篮球、明日之星（表演）、英语趣配音、绘图绘影、热血街舞、书法、色彩 |
| 社团B：键上奏鸣（钢琴）、篮球、武术、合唱团、趣味百科、羽毛球、手工社、百草园（生物）、素描、音视频剪辑、旅行者、爆甜爵士舞、极速轮滑 |
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