昆山通海实验中学2024-2025学年度初一年级第一学期每日活动安排表
课 时 | 时间 | 初一(1)班 | 初一(2)班 | 初一(3)班 | 初一(4)班 | 初一(5)班 | 初一(6)班 | 初一(7)班 | 初一(8)班 | 初一(9)班 | 初一(10)班 |
早锻炼 | 6：35-6：50 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 | 跳绳 拉伸练习 |
第一节课 | 8：00-8：45 | ||||||||||
第二节课 | 8：55-9：40 | ||||||||||
大课间 | 9：40-10：05 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 |
第三节课 | 10：05-10：50 | 周二体育课 | 周四体育课 | 周一体育课 | 周一体育课 | 周一体育课 | 周四体育课 | 周一体育课 | 周五体育课 | 周二、四体育课 | |
课间操 | 11：00-11：05 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 |
第四节课 | 11：45-12：35 | ||||||||||
第五节课 | 14：00-14：45 | 周五体育课 | 周二体育课 | 周五体育课 | 周一体育课 | 周二体育课 | 周二体育课 | 周五体育课 | 周四、周五体育课 | ||
第六节课 | 14：55-15：40 | 周一、五体育课 | 周二、周五体育课 | 周四体育课 | 周五体育课 | 周二体育课 | |||||
课间操 | 15：50-15:55 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 |
第七节课 | 15:55-16:40 | 周二体育课 | 周四体育课 | 周二体育课 | 周三体育课 | ||||||
活 动 | 17:30-18：05 | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B |
昆山通海实验中学2024-2025学年度初二年级第一学期每日活动安排表
课时 | 时间 | 初二（1）班 | 初二（2）班 | 初二（3）班 | 初二（4）班 | 初二（5）班 | 初二（6）班 | 初二（7）班 | 初二（8）班 |
早锻炼 | 6：45-7：00 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 |
第一节课 | 8：00-8：45 | ||||||||
第二节课 | 8：55-9：40 | ||||||||
大课间 | 9：40-10：05 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 |
第三节课 | 10：05-10：50 | 周三体育课 | |||||||
课间操 | 11：00-11：05 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 |
第四节课 | 11：05-11：50 | 周一体育课 | 周四体育课 | 周三、五体育课 | 周一体育课 | 周三体育课 | |||
第五节课 | 14：00-14：45 | 周一体育课 | 周五体育课 | 周二体育课 | 周三体育课 | 周四体育课 | 周二体育课 | 周一体育课 | |
第六节课 | 14：55-15：40 | 周二、五体育课 | 周五体育课 | 周三体育课 | 周一体育课 | 周三体育课 | 周四体育课 | 周五体育课 | |
课间操 | 15：50-15:55 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 |
第七节课 | 15:55-16:40 | 周四体育课 | 周二体育课 | 周二体育课 | |||||
活 动 | 17:00-17:45 | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B |
昆山通海实验中学2024-2025学年度初三年级第一学期每日活动安排表
课时 | 时间 | 初三（1）班 | 初三（2）班 | 初三（3）班 | 初三（4）班 | 初三（5）班 | 初三（6）班 | 初三（7）班 | 初三（8）班 |
早锻炼 | 6：45-7：00 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 | 慢跑 |
第一节课 | 8：00-8：45 | ||||||||
第二节课 | 8：55-9：40 | ||||||||
大课间 | 9：40-10：05 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 | 大课间活动 |
第三节课 | 10：05-10：50 | ||||||||
课间操 | 11：00-11：05 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 | 眼睛保健操 |
第四节课 | 11：05-11：50 | 周四体育课 | 周四体育课 | ||||||
第五节课 | 14：00-14：45 | 周二体育课 | 周一、二体育课 | 周三体育课 | 周一体育课 | 周一、四体育课 | 周一、四体育课 | 周一、三体育课 | |
第六节课 | 14：55-15：40 | 周一、六体育课 | 周一体育课 | 周四体育课 | 周五体育课 | 周二体育课 | 周五体育课 | ||
课间操 | 15：50-15:55 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 | 室内徒手操 |
第七节课 | 15:55-16:40 | 周四体育课 | 周二体育课 | 周二体育课 | 周三体育课 | ||||
活 动 | 17:00-17:45 | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B | 周三体锻课 周二社团A 周四社团B |
